10 mart. Primul pas spre lumina
Într-o dimineață mohorâtă de toamnă, când frunzele galbene se rostogoleau alene pe trotuar, Ana a intrat pentru prima dată în cabinet. Purta un palton gri care părea prea mare pentru trupul ei firav și ținea strâns în mână o geantă mică, maronie. S-a așezat pe marginea canapelei, vădit neliniștită, respirând sacadat în timp ce degetele rupeau luniștea jucându-se mecanic cu marginea metalică a poșetei.
— Nu știu cum să încep, a spus ea în cele din urmă, cu vocea aproape șoptită. Mă simt… blocată, a continuat Ana, evitând să-și ridice privirea. Simt că fiecare zi e o luptă. Ca și cum aș purta o greutate invizibilă pe umeri și nu pot scăpa de ea. E ca și cum aș fi într-o cameră fără uși, a spus ea, încercând să explice. Știu că lumea e afară, dar nu pot ieși din capcana asta.
Își strângea mâinile atât de tare încât degetele îi deveniseră albe. Relația cu părinții o dfeinea complicată temându-se mereu să nu dezamăgească, dorindu-și să fie fetița perfectă care cu cât se visa mai perfectă, cu atât greșea în sarcini simple.
- Nu mai pot lucra eficient la serviciu, nimeni nu mă apreciază, nu sunt la fel de bună ca ceilalți, nu pot lua nici un proiect pentru că nu sunt capabilă. Știu că și ceilalți mă văd la fel dar cred că din bun simț nu îmi spun. Doamne, e o cameră făr uși viața mea…și nu știu pe unde e ieșirea.
Își termină fraza cu un oftat puternic fără a ridica ochii de pe covorul multicolor al cabinetului, așteptând parcă un verdict….
Analiza psihologică
Criteriile de diagnostic DSM-5 pentru Tulburarea de Personalitate Evitantă:
- Un model pervaziv de inhibiție socială, sentimente de inadecvare și hipersensibilitate la evaluarea negativă, prezent în patru sau mai multe dintre următoarele:
- Evitarea activităților ocupaționale care implică contact interpersonal semnificativ din cauza fricii de critică, dezaprobare sau respingere.
- Reticența în implicarea în relații interpersonale dacă nu există certitudinea că vor fi plăcuți sau acceptați.
- Reținerea emoțională în relațiile intime din cauza fricii de a fi ridiculizat sau umilit.
- Preocuparea excesivă față de critică sau respingere în situații sociale.
- Inhibiția în noile situații sociale din cauza sentimentelor de inadecvare.
- Percepția de a fi inadecvat social, neatractiv personal sau inferior altora.
- Reticența exagerată în a-și asuma riscuri personale sau angajarea în activități noi, deoarece acestea ar putea conduce la stânjeneală sau umilință.
Aspecte suplimentare ale Tulburării de Personalitate Evitantă:
Persoanele cu TPE doresc relații sociale, dar frica de respingere și rușine îi face să evite interacțiunile sociale.
Se simt singuri și izolați, dar le este greu să inițieze sau să mențină relații din cauza anxietății sociale intense.
Critica sau dezaprobarea le provoacă suferință intensă și scădere a stimei de sine.
Este frecvent asociată cu tulburarea de anxietate socială și alte tulburări de anxietate.
Ce poate face psihoterapia?
Obiectivele psihoterapiei pentru TPE:
- Reducerea anxietății sociale și a fricii de respingere sau critică.
- Îmbunătățirea stimei de sine și a percepției de autoeficacitate.
- Dezvoltarea abilităților sociale necesare pentru a iniția și menține relații.
- Modificarea tiparelor de gândire disfuncționale, cum ar fi supraestimarea riscului de respingere sau subestimarea abilităților sociale.
- Creșterea toleranței la disconfortul emoțional în situații sociale.
Cabinet individual de psihologie Ruxandra Toma oferă beneficiarilor evaluare psihologică cu scop psihodiagnostic la cererea clienților, a comisiilor sau autorităților, consiliere și psihoterapie individuală și de grup. Cabinetul se află în Pașcani, str. Nicolae Iorga nr. 10, județ Iași.